
De beste 4 oefeningen voor je billen met een elastiek
Het trainen van de billen met behulp van elastieken kan een effectief middel zijn om het gluteusgebied te versterken en te tonen. Er zijn verschillende oefeningen die u met elastieken kunt doen om ...

Het thuiswerken is de afgelopen jaren steeds populairder geworden en velen van ons hebben geleerd om ons werk te doen vanuit huis. Een van de belangrijkste dingen waar we rekening mee moeten houden...

Tips voor ergonomisch zitten Je hebt vast wel eens gehoord van ergonomisch zitten en wordt al onzeker als de ene na de andere collega er extreem actief mee bezig is. Maar wat is ergonomisch zitten ...

Een zitbal heeft veel verschillende voordelen. Er zijn meerder voordelen wanneer je een zitbal gebruikt. We zitten namelijk steeds meer. Tijdens je (thuis) werkdag, op een verjaardag, voor de tv, ...

Waar zijn weerstandsbanden goed voor?
"Grotere billen door het gebruik van weerstandsbanden" Je ziet het veel voorbij komen, maar waar zijn die weerstandsbanden nou precies goed voor? Eigenlijk zegt het woord het al: het zijn banden di...

In deze blog vind je 5 tips voor thuis fitness, die er voor zorgen dat je goed gemotiveerd aan de slag kan gaan voor die killer body! 1. Zoek leuke workouts op Het is erg vervelend als je bezig b...